So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン

本日はKTS(柏トライアスロンサポート)STAFF宗吉による第1回ロードバイク講習会 ロードバイクの乗り方、トレーニングの仕方(座学)に参加させて頂きました。 [スタッフFumiyo日記]

IMG_20130623_100105.jpg

本日は、KTS(柏トライアスロンサポート)STAFF宗吉による第1回ロードバイク講習会 
ロードバイクの乗り方、トレーニングの仕方(座学)に参加させて頂きました。

日頃よりロードバイクが身近にありながらも、
改めてロードバイクの乗り方、どうトレーニングすればよいのか、
と問われるとばんやりしてしまうのですが、
それをはっきりとし、目の前が開けるようでした。

初めにロードバイクのセッティングについて、
日頃、店頭で、店長やSTAFF宗吉が行っているセッティング。
立場的に幸運にもいつも目にしているのに、その意味や仕方が正直よくわかりませんでした。
今回その点をこの講習会にてしっかりと把握できました。

その後、トレーニングの科学。
ロードバイクだけでなく、ランニング等でもエネルギー供給のお話は
伺う機会がある方も少なくないと思いますが、
今回はロードバイクにおいて、実際にどの程度の時間で行うと効果的か、
心拍数においてどの程度行えばようかの貴重なお話を伺えました。

トレーニング計画について
計画的にトレーニングをする事の大切さ、
トレーニング期のより細分化して説明して頂き、
併せてトレーニングの原則を教えて頂き、トレーニングにおいて
原則をしっかり守る大切さがわかりました。

最後にトレーニングの種類を伺いより
実際に宗吉が行ったトレーニングなど伺い、参考と致しました。

内容が非常にぎゅっと詰まった、2時間でした。
もっといろいろ教えて頂きたかったなと思いました。

次回STAFF宗吉によるKTSの第2回ロードバイク講習会は、
第2回 7月 7日(日) 9:30~11:30 手賀大橋下・遊歩道・公道
実走でのロードバイクの技術トレーニング(実践編)
となります。

お申し込みはこちら!





千葉県 流山市 南流山 自転車店
toplogo0.gif